Keep v8.3.20

Keep是众多用户都在选择的健身软件，涵盖瑜伽、普拉提、力量训练、有氧运动、跑步、康复等多种类型的健身方式，可以满足不同用户的健身需求，还可以记录用户的跑步信息，感兴趣的用户千万不要错过。

Keep特色

量体裁衣多种健身训练供你选择

训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。

真人同步训练，记录训练进度

全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。

分享健身成果，一起进步

图片分享，见证每一个人的蜕变。结识同样热爱运动的朋友，让健身不再是孤独的坚持。

Keep功能

1、【海量专业课程】

增肌、减脂、力量训练，专业教练带你科学健身;

瑜伽、冥想、拉伸课程，助你减压、缓解疲劳;

更有女性专属生理期、产后恢复训练，遇见更美的自己;

HIIT、Tabata有氧燃脂，带你减肥、燃烧你的卡路里!

2、【智能训练】

个性化定制，根据经验水平及个人健身进行智能编排，打造出最适合你的健身、增肌、减脂/减肥、瑜伽高效训练计划;

真人视频指导，更有进阶课程精讲，带你享受最专业的健身教练指导;

Keep Class 打造健身知识课堂，从此爱上训练、爱上跑步!

3、【跑步更有趣】

跑步中的语音指导，全程教练语音陪伴，指导呼吸和配速;

剧情跑，跑出穿越感、跑出科技感，更有惊奇队长带你惊奇行动;

音乐跑，自带BGM跑出节奏感，体验不再无聊的沉浸式跑步!

4、【运动社区】

用图片、视频记录运动时刻，在社区分享成长与蜕变，实现健康生活;

向2亿Keepers分享你饮食食谱、分享你的坚持与感悟;

在社区，和维密名模、世界冠军、明星健身达人0距离交流;

在Keep社区，找志同道合的好肌友

5、【瑜伽 & 冥想】

Keep为瑜伽爱好者倾力设计的瑜伽课程，满足从小白到进阶玩家的所有需求，每日瑜伽训练，每日放松;

全新睡前冥想课程，让忙碌的一天回归宁静和健康生活。

6、【女性专属】

给不同阶段的你适合的训练;

生理期舒缓训练，缓解身体不适;

美国孕产大师打造备孕瑜伽训练，感受身体的美好;

产后恢复训练，做最健康的妈妈。

7、【个人数据中心】

健身、瑜伽、跑步、骑行、计步、跑步机… 所有运动数据一站式记录

时刻关注自己的运动表现，记录体重、三围等减肥/增肌数据，看到自己的蜕变!

Keep课程

1、邹市明拳击燃脂;

2、五维腹肌训练计划;

3、腹肌撕裂者;

4、人鱼线雕刻;

5、瘦腿训练;

6、Tabata 4分钟燃脂;

7、瑜伽 · 柔韧;

8、办公室肩颈放松;

9、俯卧撑入门;

10、泡沫轴全身按摩。

Keep问题

问：付费赛报名后，可以更换组别及套餐么?

答：完赛前，如需更换奖牌组别及套餐，可在「我的-我的活动」中找到本场活动的报名页面，在活动详情页点击【修改套餐】，重新进行组别及套餐确认并支付后完成修改。如修改前订单已支付款项，原款项会在修改结算后的1-3个工作日原路退回。

问：报名后，可以取消报名并退款吗?

答：可以取消订单退款:可在「我的-我的活动」中找到本场活动报名页面，在「我的报名信息」板块中点击「取消订单」即可，款项将在取消后的1-3个工作日原路退回。

问：未完成比赛还能获得奖牌吗?

答：如未完成，实体奖牌将不再发货，如同时购买了周边/配件/礼品袋，周边/配件/礼品袋将正常发出。

问：如何关闭会员自动续费?

答：可以在【我-我的会员-管理自动续费】的页面中进行开关的控制，关闭后，会员到期后将自动失效，不再产生会员续费。

问：可以同时购买畅练卡会员和会员吗?

答：可以同时购买，但畅练卡会员效期会优先生效，待畅练卡会员过期后会继续生效会员的有效期。

问：如何使用 Keep 记录跑步机数据?

答：可通过【我的运动】，开启【室内跑步】，如使用 Keep 跑步机，可绑定连接后直接开始运动，如使用第三方跑步机运动，请将手机佩戴在身上或拿在手中。

详细信息

• 文件大小：138.0MB
• 当前版本：v8.3.20